Trešdaļa iedzīvotāju diennaktī guļ mazāk stundu, nekā ieteicams

Aptaujas dati liecina, ka aptuveni trešā daļa (31%) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ mazāk stundu, nekā ieteicams (3% - mazāk nekā piecas stundas; 5% - piecas stundas; 23% - sešas stundas).

Divtik lielāks iedzīvotāju īpatsvars (62%) diennaktī guļ ieteicamo stundu skaitu - septiņas astoņas stundas (35% - septiņas stundas; 27% - astoņas stundas). Savukārt 5% iedzīvotāju diennaktī guļ vairāk nekā astoņas stundas, vēsta "Kantar".

Raksturīgi, ka pašnodarbinātie un iedzīvotāji Latgalē salīdzinoši biežāk guļ astoņas stundas diennaktī, lauku teritorijā dzīvojošie biežāk guļ piecas stundas diennaktī, bet jaunieši - mazāk nekā piecas.

Latvijas iedzīvotāji kopumā ir apmierināti ar savu miega higiēnu

Tāpat Latvijas iedzīvotājiem tika lūgts novērtēt viņu miega higiēnu 10 punktu skalā, kur 1 nozīmē - esmu pilnībā neapmierināts, savukārt 10 - esmu pilnībā apmierināts. 

Arī šī jautājuma dati liecina, ka kopumā iedzīvotāji ir apmierināti ar savu miega higiēnu, proti, vidējais Latvijas iedzīvotāju sniegtais vērtējums ir 6,5 punkti, norāda "Kantar".

Aptuveni piektā daļa (17%) iedzīvotāju ir snieguši salīdzinoši zemāku vērtējumu (1-4 punkti) savai miega higiēnai. Vidēju vērtējumu (5-6 punkti) ir sniegusi ceturtā daļa (25%) iedzīvotāju, savukārt salīdzinoši augstāku vērtējumu (7-10 punkti) - vairāk nekā puse (55%) iedzīvotāju.

Sievietes salīdzinoši biežāk novērtē savu miega higiēnu ar 9 punktiem, iedzīvotāji vecumā no 25 līdz 34 gadiem biežāk sniedz 8 punktus. Iedzīvotāji ar personīgajiem ienākumiem līdz 500 eiro biežāk miega higiēnu ir novērtējuši ar 2 punktiem, savukārt Latgales iedzīvotāji biežāk nav varējuši sniegt savas miega higiēnas vērtējumu, norāda "Kantar".

Dati liecina, ka iedzīvotāji, kuri diennaktī guļ ieteicamās septiņas astoņas stundas, ir arī krietni apmierinātāki ar savu miega higiēnu (sniedz augstāku vērtējumu: 7-10 punkti). Aptaujas rezultāti arī apstiprina to, ka divas trešdaļas (65%) Latvijas iedzīvotāju gan guļ ieteicamo stundu skaitu diennaktī, gan arī ir apmierināti ar savu miega higiēnu.

Turpretī iedzīvotāji, kuri diennaktī guļ mazāk nekā sešas stundas, savu miega higiēnu vērtē zemāk, norādot, ka nav ar to apmierināti (sniedz vērtējumu 1-4 punkti).

Aptauju pētījumu kompānija "Kantar" sadarbībā ar TV3 informatīvo rīta raidījumu "900 sekundes" veica laikā no 2025. gada 25. līdz 27. martam, ar interneta starpniecību visā Latvijā aptaujājot 800 iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 65 gadiem.