9.00 BODYART best age | Judīte Stāvus, veselības veicināšanas konsultante Oveselība

BODYART nodarbība ar īpaši izstrādātiem Best Age vingrinājumiem, lai uzlabotu spēku, koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru un stāju. Nodarbība ir ar nelielu izaicinājumu, bet īpaši pielāgota vecāka gada gājuma cilvēkiem.

10.00 Stay/get fit | Agris Pikšens, "Visa Veida Kustība" treneris

Vidējas intensitātes nodarbība, kur mūzikas ritmā izpilda dažādiem cīņas veidiem pietuvinātas kustības.  

11.00 HIIT | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs

Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm.

12.00 Hatha-Vinyasa yoga| Laura Timoško

Nodarbībā tiek kombinētas gan statiskas, gan arī  dinamiskas pozas. Statiskās pozas nepieciešamas, lai sazemētos un gūtu stabilitāti, dinamiskās – lai iegūtu plūdumu un harmoniju sevī.

Oveselība pasākumu organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).

Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā šeit: